筋肉苦痛（＞＜；

朝一ゴールドジム＠サウスで筋トレ（下半身）と
ケイコちゃんのカーディオキックボクシング６０分


昨日のレッスンの影響か

腿の付け根の筋肉が、筋肉痛に．．．．．痛い








午後は、ゴールドジム＠原宿で
おっしょさんのＡＣＯＹＯＧＡ７５分


やっぱ、片足バランスがキビシかったワ(´・ω・`

明日のＷＳに備え、早めに寝ようっと




「食・動・楽」