なので祝スケ・レッスン
まずはゴールドジム＠横浜馬車道で筋トレ（下半身）とモニカ師匠の
ボール＆コンディショニング３０分
とカーディオキックボクシング６０分
筋トレとボールで軽く身体を解して、
キックでしっかり脂肪燃焼
しますかネスタジオには、恵子ちゃんやグーちゃん他キックもん！が大集結
・・・・・つーか、あのスタジオに５０人以上は集まり過ぎダヨ＼(゜□゜)／
ま、皆さん慣れている様なので、銘々間隔を空けレッスン開始
人数が多いのとお初の方や久々の方を見かけたのか、内容はベーシックだったね
それに空調が効いてて、汗
が噴き出すのに時間がかかったせいもあり、あまり絞れなかったワ（;´▽｀A``ま、長年出てればたまにはこんなコトも仕方ないか(｀・ω・´)ゞ
午後は、サウスへ移動
次はモニカ養成一期生ケイコちゃんのカーディオキックボクシング６０分
前のキックであまり汗
をかけなかったので、早めにジムに入り３０分程エアロバイクを漕ぎ、後は時間迄サンドバックと挌闘してました今回は、しっかり汗をかけました
．．．．．でも、昨日のレッスンの筋肉痛とプラスされ、疲労がピークに
以上でＧＷ短期集中トレは、無事に終了しました
お疲れ～
（＾-＾ ）
「食・動・楽」