月震

日曜日なのでスポーツプレックス＠代々木上原で、
午前中にボクササイズ４５分とボディバーン６０分（実動４０分）




午後は、岡幸代先生のパワーヨガ６０分

今回のアジャスト地味にダウンドッグ▼o・ェ・o▼

また腰が曲がってたかな


それからハーフムーンの時、左右ともフラついてしまった

イカンなぁ．．．もっとバンダを上手く使わねば



「食・動・楽」