ケイコちゃんのカーディオキックボクシング６０分
ちょっと熱さでのぼせてミスが多かった
水の量を増やさないと．．．って思ってたのに忘れてましたわ
トレの後、さっとシャワーを浴びて次に移動
ヨガスタジオ Ｓｕｎ ＆ Ｍｏｏｎ ＹＯＧＡで
おっしょさんのビンヤサフロー９０分
前回来たのは、２００７年１０月２７日（土）でした
レッスンが始まるのを待っていると、
朝一緒にキックを受けてたヨガ友Ｕ子ちゃんが
一緒に来れば良かったネ（;´▽｀A``
Ｓ＆Ｍも心地よいスタジオです
たまにはおっしょさんのホーム・スタジオにも顔を出さないとネ
ゴールドジムの情報誌
「ゴールドジムマニア日本語版 Ｖｏｌ．２１」
におっしょさんのアドバイスが載ってます
（
ゴールドジムマニア日本語版は、ゴールドジムにて無料配布しています
）
「食・動・楽」