グーちゃんのパワーヨガ７５分
今回は、ヨガの前に最近取得した骨盤エクササイズをプチ披露
．．．で、レッスン後に感想を本人にも聞かれたけど、
正直よくわかりませんでした（;´▽｀A``
やっぱ男女差があるンかなぁ
次はいつもならケイコちゃんのカーディオキックボクシング６０分
ですが、お休みで代行でした
担当は、キック仲間のカオルちゃん
我等のモニカ師匠のキック養成を卒業し、つい最近検定に合格
したばかり
そう、デビュー戦なのでした
参加者は２５人程で、代行にしては大入りダスな
さぁ、時間になったのでお決まりのマエセツです
なんか検定の時、緊張して気分が悪くなったとか聞いてたから、大丈夫かなぁと心配していたが
．．．あらっ
なんかソツなくこなしてるヂャン
ツマラン（笑）前説もキッチリ終えて、いよいよレッスン・スタート
うーん、ちょっとピッチが遅めかぁ．．．でも、最初はみんなこんなモンだったからヨシとするかな
程なくしてウォーム・アップが終わったが、心拍数がそれ程上がってないのになんか暑いなぁ
メインに入ると更に汗
が．．．．．なんか暖房効いてないか
いくらなんでも暑過ぎるゾ
これは犯則ぢゃ
途中から気が付いて室温下げた様だが、ちょいと遅かったか（;´▽｀A``
ま、こんな事もアリのチョイミスもアリだったが、全体的には良く纏まっていたねぇ
欲を言えば、もうちょい元気が欲しかったかな
おつかれさまでした
今度、卒業祝でもやりますかね(*・ω・)□☆□(・ω・*)
お酒：サントリー・ジョッキ生５００ｍｌ×１本、自家製梅酒ソーダ
アテ：鮭の塩焼き、いかの七味焼き、他
「食・動・楽」