沖ヨガ 04月07日（月）

トレはゴールドジム＠表参道にて、筋トレ（上半身）と
富田なおみ先生のヨガ４５分とパワーヨガ６０分


今月から始まったヨガの内容は「沖ヨガ」

パワーヨガ前のストレッチにはちょうど良かったのだが、
終わった後眠くなってしまった

まぁ、日曜日の疲れが残ってるから仕方ないか（;´▽｀A``




トレ後は、地元のスーパーにて夕食の買い物

半額は、しめ鯖だけかぁ．．．orz


お酒：クリアアサヒ５００ｍｌ×１本、
　　　澤乃井　純米　大辛口　小澤酒造株式会社
アテ：梅紫蘇生しめ鯖刺（長崎県産）、季節のうの花、豚レバースライス、他




「食・動・楽」