筋トレ（上半身）とカーディオキックボクシング６０分
フロントで
と思ったら、表参道のスタッフの娘でした。移動された様デス
さて、キックのレッスンで昨晩のお話は、
「二の腕カユカユ」
初心者の方がやよい先生の前説をシッカリ聞き、
「二の腕」に集中してレッスンを受けたら、
終了後「二の腕」がムズムズカユカユになったそうである
普段使っていない分、血流が増して起こったそうな
次の日は多分、筋肉痛になったダロウナ（;´▽｀A``
お知らせ
サイト「食・動・楽」の”インストラクター情報”に
やよい先生のプロフィールをアップしました
みなさまヨロシク
トレ後は、「かぶき」へ
早く帰るつもりだったのに常連さんと話し込んで、
結局いつもの時間になっちゃったよ
お酒：生ビール×１杯、黒霧島
アテ：おとおし、しおから、エビゆば巻き、かぶちゃん煮
ちゃんこ「かぶき」
文京区後楽２－３－１７ 米虫ビル
「食・動・楽」
黒霧島1800ml 芋焼酎
￥1,800