筋トレ（上半身）とカーディオキックボクシング６０分
昨晩のお題は、サプリメントでした
因にσ（・_・）は、ファンケラー
摂取サプリ
亜鉛ツイントース、グルコサミン+コンドロイチン他、ウコン、
コエンザイムＱ１０、αリポ酸、マカ、Ｌカルニチン
（株式会社ファンケル）
レッスンにはスタッフが２名♀、研修
で参加しました感想はどうなのかなぁ
トレ後は、「かぶき」へ
女子プロが２名、ファンの方々と呑んでたな
「こばことば」常連さんのブログです
お酒：生ビール×１杯、黒霧島
アテ：おとおし、神秘サラダ、きつね納豆、かぶちゃん煮
ちゃんこ「かぶき」
文京区後楽２－３－１７ 米虫ビル
「食・動・楽」
芋焼酎 黒霧島 1800ml
￥1,810