その調理、9割の栄養捨ててます!その調理、9割の栄養捨ててます! いい本です。確かに、栄養を捨てているのはもったいない。胃の容積も決まってるからね。少ない食事量でも栄養はなるべく多くとりたいし。その調理、9割の栄養捨ててます!⇒栄養の楽天検索
