２０２３年
あなたの
未来予想図を
一緒に叶えたい
色彩心理学カウンセラー
かじわらあさこです
【自分の思考のクセをしると
とってもラクに生きれるように
なったよの話】
自分クセというものは
自分ではなかなか気づかないものです
特に思考のクセは
もっと気づかない・・・
自分と向き合って
観察したり
人に聞いたりしないと
わからないんですね
クセは無意識ですもんね
私が自分のクセを知って
悩むことがだいぶん少なくなって
でえ～
思い込んでるよ～
ネガティブ思考になっているよ～
自分～で気づけるようになると
本当いきやすくなったんです
もしも自分のクセに
気づいていなくって
今生きづらいなって方が
いたら～と思ってお話しますね
⚫︎かなりの強い
思い込み思考だった
極端に言えば
長文の物語のシナリオを
頭の中で書き上げる感覚
しかも
睡眠時間に襲ってきていた
なので
睡眠不足になる・・・
で朝になったも休まってないので
カラダも心も疲弊したまま・・・
●相手の機嫌に
ものすごく左右されていた
例えが
今日もそうだったんですが
旦那が朝から機嫌が悪かったんです
で・・・
私の思考は
「私、昨日何か怒る事したかな・・・」
自分が何かしたかな～
自分のせいでない事も
自分かな？
これもクセでした・・・
話しかけてもそっけないし・・・
そんな旦那になんだかムカついて（笑）
私まで合わせて機嫌が悪くなって
旦那に話かけなくなるし
で！ここで私は自分のクセに気づいて
「あ！勝手に思い込んで
旦那を勝手に怒ってることにして
勝手に自分も不機嫌になっている」
でやっぱり思い込みで
昨日夜から腰がビリビリしてて
痛くて仕方がなかったそうです💦
な～んだでしょ
そんなことってとっても多いんですよね
●眠れない時のクセ
相手が言った言葉に
すごく敏感だったわたし
あの人が言った
あの言葉の意味は
あんなこと？
こんなこと？
裏があるのかな？
私を批判してるんかな？
嫌いなのかな？
傷つくこと言われても
その時に反論できなくて
持って帰って落ち込んだり
思ったことを
言えない自分に
「なぜ。。。
あの時に言わないんだ！」と
一人反省会・・・したり
相手はそんなつもりでは
言ってないかもしれないのに
かなり考えこんだり。。。
このクセもしって
気になることは
なるべく相手に聞くようにしたんです
さっきの
旦那の例でも
「機嫌わるの？」
「元気ないね～」
聞いたら
「いや～
腰とわき腹が痛くて
今から病院行ってっ来るね」
な～んだ
痛かったから
寝不足だったんだ
私のせいじゃなかったんだ
な～んだ
を私はずっと
一人妄想して
自分を責めたり
相手もせめたり
よく
気持ちがモヤモヤの原因は
ぼんやりとして
靄がかかっているからですよね
その霧って
意外と自分でかけてるんです
それに気づいた私は
モヤモヤしたら
思い込みすぎてないか？
そう自分に聞くようにしたんです
なので
もしあなたが
よくモヤモヤするとか
考えすげて胃が痛くなるとか
眠れないとか
あるならば
自分のクセを知るために
いろんな場面の時に
想うことを
書きだしてみて
クセをしってみてください
意外と
な～んだってこと
たくさんあるんです
あんなに
胃が痛くなっていた私
今は
胃薬飲むときは
暴飲暴食の時の
ムカムカ胃もたれの
時だけになりました（笑）
なので
ぜに２０２３年は
もっと自分のクセを知って
自分を
心地よくしてあげてくださいね＾＾
よいクセも知ってくと思うので
その時は
すごいじゃ～んと
自分を褒めてあげてくださいね💛
おためしあれ～♡
【幸せは自分の心が決める！
決めれる❣】
これからのあなたの
人生を豊かに
ナビゲーションしていきます
２０２３年
ピョンピョンと🐇
成長していきましょう♡
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