あなたの
未来予想図を
一緒に叶えたい
色彩心理学カウンセラー
かじわらあさこです。
【インスタライブ★】
２０２３年
ぴょんぴょん好発進するための
マインドセット3選❣
来年は
新しいことにチャレンジして
なりたい自分になりたい✨
そのために
今年の自分を振り返ったり
来年はこうなりたい！
達成したい目標など
もうすでに頭に浮かんだり
してないですか？
私は先日
友達とクリスマス＆忘年会兼ねて
ランチ会をしたんですが
すでに心は2023年
未来の話に花が咲きました～＾＾
そこで
好発進するためにも
『3つの簡単なマインドセット』
の話をしようと思います。
簡単ですがつい忘れてたり
簡単だからこそ
明日からでいいや～とおもい
あらら！一年たってしまった～
そんな感じになると思うので
来年は少し意識意をして思考チェンジしてみては
いかかでしょうか？
まず
1⃣目標、気になることを書いて
見えるところに貼っておく
昭和的ですが( ´∀｀ )（笑）
でもやはり人間にはこれがいいのです
五感の中で刺激が一番多いのが目👀
だからです
プラス口に出して読んでみるのもいいでしょう
（再確認ですね）
携帯やパソコンやパソコン💻の画面に
セットして毎日見るのも効果ありですね！
人間はすぐ忘れる生き物なので
「さあー！やるぞー！」と勢いはよくても
すぐにペースダウンしたりしますよね
なので
継続しようという
モチベーションキープにもなります！
私の机の周りには
ペタペタあちこちに付箋が貼ってあります
まるで受験生のようです（笑）
（私は受験のときは一枚も貼ってなかったですが💦）
好きなことだからできるし
目標を自分で決めてるから
目もキャッチするんでしょうね＾＾
2⃣自分に合ったリラックス方法❣
仕事とプライベート
偏りすぎないように
あなたに合った
頑張り方とリラックス方法
来年は
今の方法とは別に探すのも
楽しいですしね
（癒しカフェ探しでもいいし）
心とカラダのバランスも
意識してみてくださいね＾＾
3⃣過去にとらわれすぎないでね
人間はどうしても
自分を守るために
過去の経験したことで
発言したり行動したりします
過去のトラウマとかあると
特にですよね
前に頑張っても
成果が出なかった・・・
だからやっても同じだろう・・・
人間関係においても
裏切られたから
次は関わらないようにしようとか
距離をおこうとか
行き過ぎると
人間不信になったり・・・
失敗や経験で
自分を守ることはとても良いことなんです
が
それに縛られすぎて
過度に心配しても
なりたい自分になる変化が
薄くなります
変化したいけど
その変化することが少し怖い
不安があるならば
遠い未来よりも
少し近い未来の目標を立ててみてください
目標も大きくなくていいいんです
・ずっと気になっていた棚の整理
・気になっていた友達に電話してみる
・おうちカフェ楽しむ💛
達成したらペンで消していく
そして一日の終わりに
やったー！達成～！
とゴミ箱にポイ＾＾
（これを毎日やっている私です）
未来を意識過ぎて
進まないときは
今！ここにいる！
自分とむきあいながら
やりたいこと！
今の過程に意識を向けて
集中してみてくださいね❣
少しずつの小さな成功体験が
あなたの
なりたい自分に近づいているのは
確かですから✨
ぜひ試してみてくださいね＾＾
※ライブが終わっているのに
オフボタンを押しわすれてしまって
ドジしました😅
みなさんに
「切れてないよ〜」
メッセージいただき
ありがとうございました
こんなドジな私ですが
来年も
よろしくおねがいいたします😊
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