塩🧂必須！
危ない。
44.6kg→44.2kg
まぁそんなところだろう。
私の太ももちゃんは、
簡単には落ちなくなっている。
半ば諦めてる。うぅ…
ファスティング 三日目
塩分本当、大事。
酵素ペースト注意⚠️
歯に着色してしまう。
しまった！
歯医者さんに行かねば。
家族の晩御飯は、麻婆豆腐。
夫の好きな
Cookdoの麻婆豆腐。
これが美味しい。
赤のパッケージのやつ。
長女は麻婆豆腐は、食べた。
若干のおかわりもして。。。
なんてわかりやすいのだ。
ファスティングは、
注意が必要だ。
最低限の栄養と塩分、
そしてたくさんの水は必須！
危なくなったら、
すぐに中止すべき。
最高、3日まで。
その後、三日間は、
お腹に優しい和食中心。
最初は、
大根を千切りにして、
昆布だしで煮た物を食べようかな。。。
ゆっくり食べよう！
今回のファスティングで
食の大切さを知った。
お命、いただきます。
ありがとうございます。
肌は、
ギリギリセーフと言ったところ。
でも、
唇の下のあたりに吹き出物一つ。
ファスティングは、
摂食障害を誘発するかもしれないと思いました。
食の怖さを知りました。
身内には、あまりお勧めできない…
だるい🥱
あまり眠れなかった。
睡眠導入剤服用。