おはこんばんにちは
にょろです
相変わらずのんびりマイペースです。
肝心のレース中レポを書くまでに
一週間以上経ってしまいましたよ…
さて、前回はアメブロ仲間さんとの朝の集いまで書きました。
7:50頃にその場を離れ、更衣室に移動…
適当に荷物をまとめて
バナナとチョコを(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
Aさんと合流できたのは8時15分頃でした。
準備運動したり写真撮ったり
時間なかったので
トイレには行かずにスタートブロックへ。
朝食もしっかり食べて
会場着いてからも何かしら食べたのに
尿意や便意がないのは良いのか悪いのか
AさんはAブロック、私はBブロックからのスタートでした。
レース中にトイレ行く事態にならないことを祈りながらスタートを待つ
(もっと他に考えることありそうだけど)
9時スタート
遠目に見えた桜吹雪がきれいでした
今回の目標タイムはグロスでサブ5
あわよくばネットで4時間45分
そして補給は元気なうちに4回はとる！
初めてフルマラソンを走った時は
無謀にもサブ4.5を目指してたので
6:15～6:20/㎞前後で走る予定でしたが
周りに流されて6分を切るペースで走ってしまいました。
だから、15㎞過ぎたあたりから早くもペースダウン。
そしてジェルが苦手で、10㎞地点での補給1回のみ。
そのせいか、ハーフ以降は
空腹なのに吐き気でエイドも取れず走れず
散々でした。
今回は4時間45分目標だったので
6:30～6:40/㎞くらいで走る予定でした。
ゆっくり走りながら
東神野の信号付近にいるBさんを探そう と思い
できるだけペースを抑えながら走りました。
最初の1㎞は6:18/㎞。
予定より若干早いので落としたいところ。
でもやっぱりスタートはすぐ周りに流されますね。
10㎞あたりまでは6:00～6:10/㎞くらいで走ってしまってました。
もっともっと落としたいのに全然落とせない
楽しいからいっかと早くも開き直り(笑)
1㎞ちょいの東神野で
応援してたBさんを発見
立ち止まるのは迷惑なのでササっと撮ってさよーならー
ちゃんと撮れてませんでした
今回履いてた短パンも新調したやつで
買った当時は
マルチポケットにスマホとかジェルとか
いろいろ入れて走ってみて購入したんですが…
さが桜当日感じたのはウエスト大きすぎ！笑
ジェルの重さでめっちゃズレてくるので
TシャツINしてウエストを
少しでも太らせる作戦に変更
そして早いとこジェルを消費して軽くする作戦𐤔𐤔
4㎞給水所前 わらび餅を食べる。
スタート位置がサブ4.5のぺーサーさんたちの前だったので
ぺーサーさんたちに抜かれるのを待ちながら
徐々に徐々に落としていくー
5.5㎞私設エイド おはぎを食べる
7㎞給水所 ジェル＋水補給
そうこうしてるうちに早くも11㎞地点。
ぺーサーさんたちはまだかな？
それともいつの間にか抜かれたのかな？
そんなことを考えながら角を曲がると
ランサークルの上司たちのサプライズ応援が目に飛び込んできました
可愛いうちわを作って応援してくれてました
応援の力で元気が出て
ペースがまた少し上がってしまい
同時に心拍が232まで上がりました。
これが続くとキツい！と思って
心拍を落ち着かせることに集中！
2㎞ほど走ると落ち着いたので一安心。
12㎞給水所 OS1＋水＋ベイク2個補給
18㎞給水所前 ジェル+水補給
20㎞地点の曲がり角でも上司たちの応援！
ありがたい！
Aさんとスライドですれ違えるかなー？と
スマホの応援ナビで
Aさんの位置を確認してた時に
上司たちの声が聞こえたので
二度びっくりしました(笑)
そしてここで4.5ぺーサーに抜かれました
その後すぐ、Aさんとも無事20.5㎞くらいですれ違いハイタッチ
吉野ヶ里遺跡のエイド(24㎞)までは
順調に6:30/㎞くらいで走ってましたが、
ここでしっかり止まって食べ飲みしました
24㎞給水所 苺＋ゼリー＋水補給
苺おいしかったですねー
5個くらい食べました
吉野ヶ里遺跡を出てまた20km地点に戻ってきた時も上司たちがまだいてくれました。
あれ…？当時は気付かなかったけど
よく見たら…
私の横を走ってるピンクのウェアの女性…
ゆうりさんでは…？？？🧐
その後はエイドで止まってしまった反動と
新しいシューズの欠点に足を引っ張られたのもあり
26㎞くらいからペースダウンしはじめました
27㎞給水所 OS1＋水補給
29㎞給水所 ジェル＋プリン＋アクエリ＋水補給
そもそもまともに試走もせず使うのは無謀だと
さすがに分かってはいたんですが
我慢できない性格なんでね。。
やめられない、とまならない～♪ですよ。
今回履いたボメロプラスは
タンの部分がふかふかで厚めなんです。
今まで履いていたシューズは
タンの部分が薄いものばかりだったから
あまり気にしたことない部分でした。
ナイキでよく聞く
”甲が低い、足幅が狭い”という点は
ボメロプラスに関しては当てはまらないかな。
2E(ワイド)設計なので
むしろ幅広で履きやすいです。
ただ、タンが厚いから
足首？くるぶしだけ圧迫される感じでした。
走っててくるぶしの骨がゴリゴリ鳴って痛みが出てきました。
でも紐の結び方や靴下で改善できるみたいなのでまたいろいろ試してみようと思います
33㎞給水所 ジェル＋バナナ補給
35㎞の給水所前にBさん発見！
ランナーじゃないのに走って移動したと
すごすぎぃぃ(笑)嬉しいぃぃ
35㎞給水所 わらび餅＋アクエリ＋水補給
30㎞を超えてからは骨盤の奥
卵巣付近が麻痺しだして
不思議な感覚で擦ってたら
痛みが出始めて走れなくて
本格的に歩き混じりに
その後も2～3㎞ごとにある給水のたびに
歩いてたのでもうグダグダ
37km地点で彼氏を発見(☆∀☆)
動画はタイミング失敗して
撮れてませんでしたｻﾞﾝﾈﾝ
40㎞給水所 ブラックモンブラン2個＋アクエリ＋水補給
直前までブラックモンブランが待ってることを忘れてました。
あぶないあぶない。
無事食べることができました。
《良かった点》
・トイレに行かずに済んだ
・元気なうちに補給を心がけて吐き気を回避できた
・思ったよりオーバーペースにならなかった
・給水が多かった
(前半は水のみ、後半からアクエリ＋水)
・頭のぬいぐるみに気付いて応援してくれる方が多かった
・苦しくても笑顔でいると応援してもらえやすい
・ゴール直後のアミノバイタルゴールドの粉とエアサロンパスはGood(翌日疲労が残らない)
《悪かった点》
・新しいシューズの試走ができていなかった
・短パンのサイズミス
・練習不足
・太りすぎ
・メンタル弱すぎ
・心拍注意
ゴールでは先にゴールしてたAさんと
上司たちが待っててくれました～
ただ、
ゴール手前から私もみんなを探してたんですが
見つけられなくて
雨だから屋内で待ってくれてるのかな～
なんて考えてて探すのを諦めて
呑気に自撮りしてました
なので
ゴール直後にみんなが
めちゃくちゃ名前呼んでくれてたけど
探すの諦めてた私の耳にはまったく届いておらず
信じられないくらい全然気付いていない𐤔𐤔
動画を見せてもらった当時は
申し訳ない気持ちでいっぱいになりましたが
今見返すと涙が出るほどオモロい
ゴール会場から出るときに配られてた
苺とトマトもおいしかったですね
無事合流して4人で写真撮って
ブラックモンブランを奢ってもらって
幸せを噛みしめつついただきました
応援も絶えなくて暖かくて
おもてなしたっぷりの大会で
さが桜が大好きになりました
長々と読んでいただきありがとうございました。
？
