今日は新しく入門された方を迎えての稽古でした！
マットを使って後ろ受け身の稽古。
仲間が増えるのは嬉しいですね！
まずは基本稽古を丁寧にやりました。
補強は昨日に続きラダーと前後ブリッジをやりました。
ラダーは後ろ向きにもトライしてみました。
初めての方もいらっしゃいますので、
手を持って放してから、四つん這いの相手からなど徐々に落差をつけてやりました。
続けて移動稽古です。
最後にマススパー、サンドバック打ち、ミット打ちを織り交ぜて実施です。
新入門の方も楽しんでもらえたようでなによりです。
周南道場では初心者の方も大歓迎です。
基礎からしっかりと指導致します！
今日もおつかれ様でした！