つるりんのナチュラルケアLife

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エイジングケアをサポートする
~AMJ KUDOS~
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            成長ホルモンは、若さのホルモン‼  と、 言われています。

 

 

 

 

            減少はするものの、 歳を重ねても、大切な役割を果たすらしい....

 

 

 

 

 

            成長ホルモンは、 脳下垂体から分泌されますが、

 

 

 

            脳下垂体を傷つけると、例え50歳を過ぎた方でも、

 

 

            一気に老けるそうです。

 

 

 

 

            年齢を重ねてもなお、 分泌しているからでしょう...

 

 

 

 

            子供の成長だけに、 必要なホルモンではない証です。

 

 

 

 

 

 

            その分泌を、増やす努力をすれば、 若返るはず?

 

 

 

            日常生活の少しの努力で、 

 

 

 

            成長ホルモンの分泌を促しましょう~❣

 

 

 

            いつまでも、 元気で若々しくいるために.…。

 

 

 

 

 

 

 

            「寝る子は育つ」 と、 言うように、

 

 

 

            入眠時に、 このホルモンの分泌は活発になります。

 

 

 

            寝てからの3時間が、 貴重です!

 

 

 

            美肌の、 ゴールデンタイムとも言われますが…。

 

 

 

 

 

 

            成長ホルモンは、直接、 体細胞に働きますから、

 

 

 

            大いに体を動かし、 筋肉を鍛えて下さいね?

 

 

 

            ウオーキングに、 スクワットを少し加えたら、効果は倍増!

 

 

 

            大きな違いが、期待出来るのでは?

 

 

 

 

            三食をしっかり、 バランスよく頂だき、 

 

 

 

            なるべく、 間食をしないことも、大切のようです。

 

 

 

             空腹時に、 成長ホルモンは分泌されるようですから....

 

 

 

 

 

             体を冷やさないように、

 

 

 

             適度の運動を続けるように、

 

 

 

             脳を、 幸せ気分にするように....

 

 

 

 

 

 

             それが出来たら、  

 

 

 

             きっと、” 健康長寿” が、 叶うのではないかしら。。。。。

 

 

 

             そう、 思います。

 

 

 

 

 

 

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