ある、研究グループの報告です。
わかるような、気が致します。
管理が過ぎると、窮屈で、
ストレスによる、免疫力の働きが、鈍るのでしょうね．．．
気が付かないうちに、 ストレスが溜まり、
交感神経の緊張が、 続くのだと思います。
真面目過ぎても、 完璧すぎても、 良い人過ぎても、 気が付き過ぎても、
常に、 緊張状態であり、
張り詰めたままでは、 心身が、休まりませんね．．．
性格、 環境．．．等が、関係しますから、
中々、難しいですが、
大切なことは、 ”ほどほど．．．で満足する” ことだと思います。
”ま、 良いか！！” です。
血圧も、 コレステロール値も、
気にし過ぎは、 逆に、 病気にかかりやすい？ かも知れません。
生活習慣の基本は、 健康を守るには、とても大切です！！
体を冷やさないこと、 適度の運動、 バランスの良い食事を腹八文目
の三つは、 大切にして頂きたいです！！
血圧、 コレステロール値は、 健康の目安になりますが、
その数値は、段々、厳しくなるようです。
コレステロールは、 少な過ぎると、細胞が壊れやすくなります。
悪玉コレステロールにも、 大切な役割が、あります。
免疫力は、 ３０代が、過渡期で、４０歳を境に、急激に低下する．．．と
言われています。
自然に、 段々、無理が利かなくなります。
無理をし過ぎず、常に、自分を労わり、
”適度の運動”、 ”食事”、 ”脳を喜ばせて気持ちをアップ”
を、 大切にして下さい。
我慢が続く今、 楽しみ 喜びが、とても必要ですね．．．．．
コロナの、一日も早い収束を、願うばかりです。
エイジングケアーをサポートするhttps://www.amj-kudos.com/