成長ホルモンは、若さのホルモン‼ と、 言われています。
減少はするものの、 歳を重ねても、大切な役割を果たすらしい．．．．
成長ホルモンは、 脳下垂体から分泌されますが、
脳下垂体を傷つけると、例え５０歳を過ぎた方でも、
一気に老けるそうです。
年齢を重ねてもなお、 分泌しているからでしょう．．．
子供の成長だけに、 必要なホルモンではない証です。
その分泌を、増やす努力をすれば、 若返るはず？
日常生活の少しの努力で、
成長ホルモンの分泌を促しましょう～❣
いつまでも、 元気で若々しくいるために.…。
「寝る子は育つ」 と、 言うように、
入眠時に、 このホルモンの分泌は活発になります。
寝てからの３時間が、 貴重です！
美肌の、 ゴールデンタイムとも言われますが…。
成長ホルモンは、直接、 体細胞に働きますから、
大いに体を動かし、 筋肉を鍛えて下さいね？
ウオーキングに、 スクワットを少し加えたら、効果は倍増！
大きな違いが、期待出来るのでは？
三食をしっかり、 バランスよく頂だき、
なるべく、 間食をしないことも、大切のようです。
空腹時に、 成長ホルモンは分泌されるようですから．．．．
体を冷やさないように、
適度の運動を続けるように、
脳を、 幸せ気分にするように．．．．
それが出来たら、
きっと、” 健康長寿” が、 叶うのではないかしら。。。。。
そう、 思います。
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