つるりんのナチュラルケアLife

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エイジングケアをサポートする
~AMJ KUDOS~
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         ある、研究グループの報告です。

 

 

 

 

 

         わかるような、気が致します。

 

 

 

 

         管理が過ぎると、窮屈で、

 

 

 

         ストレスによる、免疫力の働きが、鈍るのでしょうね...

 

 

 

 

         気が付かないうちに、 ストレスが溜まり、

 

 

 

         交感神経の緊張が、   続くのだと思います。

 

 

 

 

         真面目過ぎても、  完璧すぎても、   良い人過ぎても、  気が付き過ぎても、

 

 

 

         常に、 緊張状態であり、

 

 

 

         張り詰めたままでは、 心身が、休まりませんね...

 

 

 

 

         性格、  環境...等が、関係しますから、

 

 

 

 

         中々、難しいですが、

 

 

 

 

 

        大切なことは、 ”ほどほど...で満足する”   ことだと思います。

 

 

 

        ”ま、 良いか!!”     です。

 

 

 

        血圧も、   コレステロール値も、  

 

 

 

        気にし過ぎは、  逆に、 病気にかかりやすい?  かも知れません。

 

 

 

 

 

 

        生活習慣の基本は、  健康を守るには、とても大切です!!

 

 

 

        体を冷やさないこと、    適度の運動、    バランスの良い食事を腹八文目

 

 

 

 

       の三つは、   大切にして頂きたいです!!

 

 

 

 

 

       血圧、  コレステロール値は、  健康の目安になりますが、

 

 

 

       その数値は、段々、厳しくなるようです。

 

 

 

 

       コレステロールは、 少な過ぎると、細胞が壊れやすくなります。

 

 

 

       悪玉コレステロールにも、   大切な役割が、あります。

 

 

 

 

 

 

    

        免疫力は、  30代が、過渡期で、40歳を境に、急激に低下する...と

 

 

 

        言われています。

 

 

 

        自然に、   段々、無理が利かなくなります。

 

 

 

 

        無理をし過ぎず、常に、自分を労わり、

 

 

 

        

       ”適度の運動”、   ”食事”、   ”脳を喜ばせて気持ちをアップ”

 

 

 

        を、  大切にして下さい。

 

 

 

 

 

        我慢が続く今、  楽しみ  喜びが、とても必要ですね.....

 

 

 

 

        コロナの、一日も早い収束を、願うばかりです。

 

 

 

 

 

        

 

 

 

 

 

        

 

 

 

       

 

 

 

 

        

 

 

 

 

 

 

 

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