1週間に1つずつ
心がバテない食薬習慣
大久保 愛
最近、何かで読んだのだけど
鬱病には
食事を見直すことが有効らしい。
この本には
まさに、そのことが書かれており
今日(今週)、何を食べたらいいかが
書かれている。
私は食べ物の好き嫌いが多く
料理をするのが苦手だ。
だから、食べるものが
偏る傾向にあると思う。
この本で薦める食材を
できる範囲でとってみたら
どうだろう。
身体のこともたくさん
勉強になることが書かれており
まさに健康大事典だ。
お医者さんにかかるのも
いいけど
食べ物から変えて
健康になれたらその方がいい。
一家に一冊いかがでしょう。