”私にもできる！シンプルな体脂肪の減らし方”

体幹ストレッチのトレーナーのブログです。

時々見てます。

雑誌に載っていたストレッチをやってみました。

１ヶ月かけてやるプログラムだったのですが、

途中、体調を崩して中止しました。

それでも、体重が1kg減って維持してるので、

効果がでてるのかなぁと思います。

体調が戻ったら、再開します。

体脂肪が落とせたら、嬉しいですね。

この運動もやってみようと思います。