飯野です。
7/28(日)の練習報告です。
参加者 大坂 飯野 篠原 寺門 渋谷 並木
■ウォームアップ
マット運動
シャドー
■打撃
ディフェンス確認
基本+後ろ蹴り&バックハンド
限定スパー
前手前足 1分×2
ミドル以下キック 1分×2
ミドル以上キック 1分×2
ボクシングレスリング 1分×2
スパー(テイクダウンまで) 2分1周+申し合わせ3分
■組寝技
組打撃 1分
寝技まで 1.5分
※超RIZINの裏での練習でした😅
※日誌にしてみたら、打ち込みなしの省エネの練習内容になってたので、来週はフルメニューでやります(多分)
