10.7

主将です。

参加者:朝岡　石田　篠原　牧　杉本　佐竹　川瀬

・寝技打ち込み：2分交替×5
・寝技スパー：2.5分×10

・技術講習
■立ち技での腕取りとその防御

■寝技での腕取りとその防御

・自由練習(45分間)

※シノロック恐るべし！