9.25

主将です。

以下、田中洋より。

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本日の日曜空道の内容を報告します。

【参加者】

田中洋、大坂、篠原、寺門

【稽古内容】

▼ウォーミングアップ3分×3本

マット運動

▼立ち技

・自由ドリル1.5分×3本

・限定スパー 各 1 分× 3本

前手ボクシング

フリーボクシング

足技のみ

パンチ対蹴り

・空道ルールマススパー 3分× 5

▼投げ技

・打ち込み2分×2

・組打撃1分× 3本

・空道グラップリング2分×5本

寺門さんのプレッシャーが存在感を発揮してました