主将です。
参加者：朝岡 下島 金 石坂 大和 市川
体験入門：りょうきさん みさきさん
・神経系コーディネーショントレーニング
・技術指導(初心者向けルーティン内容）
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㉕グリップ＆テイクダウンのディフェンス |
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■掴みを切る |
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■足を上げてスカす |
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■胸を張る（自護体） |
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■軸をずらす |
・組技ムーブ（ソロ、4種）
・基本稽古(1技2回)
・投げ技打ち込み 1分交替×5
・技研 1.5分交替×3
・マススパー 3分×3
・ミット打ち 基本的攻撃11種×2回＋反応
※諸事情により、技術講習は予定の24を行わず、25を行いました。次回、24をやります。
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