ご訪問いただき
ありがとうございますヽ(*´∀｀)
夫、1歳娘（りんちゃん）と3人暮らし
食べたもの、体重管理、日々のこと
食生活改善Myルール
目的
妊活
アンチエイジング、体型維持
Myルール
①毎朝、青汁を飲む
②葉酸、マルチビタミン、フィッシュオイルのサプリを摂る
③低GI値を心がける
④プロテインを活用する
⑤トランス脂肪酸を控える
⑥我慢せず、食べたいときは③、⑤を気にせず何でも食べる
とくに⑥、重要...！
④は、注文したプロテインが届いていないので、まだ活用していないけど
ちなみに、食べたもの記録に青汁以外の飲みものは入れていません。
よく飲む飲みものはこちら
爽健美茶
ブラックコーヒー
ブラックコーヒー＋牛乳少し
紅茶
ルイボスティー
カモミールティー
緑茶
ビール
ハイボール
赤ワイン
今朝の体重
身長：161.5cm
体重：48.2kg
今日は1歳半健診の帰りに、ケーキ屋さんでケーキ買おうかなと企んでいます
