Equal 11周年を迎えて

2024年6月でEqual YOGAは11周年を迎えました。

 

ひとえにご縁をいただいております皆さまのお力によるものです。心より深く感謝申し上げます。

 

現在は東京・練馬区の豊島園、中村橋、光が丘で活動をしています。いずれも憩いの公園や自然がさまざまにあり、鳥の姿も多く緑が豊かなエリアです。

 




古来インドから継承される伝統的なヨーガ。その美しさに魅了されてきました。学ぶほどに奥深く、その智慧に毎日の生活を励まされ、助けられてきました。追いかけても追いかけてもクラクラするほど広大。そしてとっても面白い。



ヨーガの価値を薄めることなくお伝えできるよう、今後も努めてまいりたいと思います。

 

今年は年間を通じて、Pranayama（呼吸法）のトレーニングに参加しています。学びには膨大な時間がかかります。座学はもちろん、何より実践。一朝一夕にはいきません。ヨーガが体験の科学と言われる所以がまさにそれで、体験なくしてヨーガを伝えることは決してできないと常に身をもって感じています。

 

大変なことも多いです。

ですが、学べる喜びがいつだってそれを凌駕します。


学ぶこと、届けること。そこから生まれる好循環をイメージして、この先も感謝をもって臨みたいと思います。


Equalをもっとパワーアップできるよう計画を立てています。実現に向かって頑張ります。


いつもありがとうございます。

これからもよろしくお願いいたします。

 

NAMASTE

Equal

RIE




【クラス／豊島園】2024年7月クラスのスケジュール

[東京・練馬区]

豊島園エリアの2024年7月クラススケジュールのお知らせです。

 

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【7月13（土）】特別クラスを開催します。

▼詳細はこちら

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水曜日・日曜日は毎週、土曜日は月2回、通常クラスを開催しています。

 

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◆水曜日のヨーガ／Basic　
◆日曜日のヨーガ／Regular
◆土曜日の宵のヨーガ ／Tuning  
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◆水曜日のヨーガ／Basic
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ヨーガの基礎的なアーサナ（ポーズ）を行います。
初心者の方向けのクラスです。
本来持つ心身の機能を大切に、穏やかに動いてエネルギーを全身に巡らせていきましょう。


【日にち】
7月3日（水）、17日（水）、24日（水）、31日（水）

※10日（水）は休講です


【会　場】
スタジオメッセ

 
10：30〜11：30

【参加費】
1,900円（税込）

【参加方法】
●スタジオ参加の事前予約は必要ありません。開場はクラス開始10分前からです。
●クラスにはじめて参加される方はサインアップシートにご記入をお願いします。
●①動きやすい服装、②ヨガマット（またはバスタオル）、③ブランケット、③必要に応じてお水などご用意ください。　
●練習は空腹状態が望ましいためクラス前のお食事はお控えください。
●見学での参加はご遠慮いただいています。
●クラスをお楽しみください。


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◆日曜日のヨーガ／Regular
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ヨーガの基礎的なアーサナ（ポーズ）とそのバリエーションを一連の流れで行います。
初心者の方も安心してご参加いただける内容です。
身体と心にスペースをたっぷりつくっていきましょう。

【日にち】
7月14日（日）、21日（日）、28日（日）
※7日（日）は休講です

【会　場】
スタジオメッセ

 

【時　間】

10：00〜11：30

【参加費】 
2,200円（税込）

【参加方法】
●スタジオ参加の事前予約は必要ありません。開場はクラス開始10分前からです。
●クラスにはじめて参加される方はサインアップシートにご記入をお願いします。
●①動きやすい服装、②ヨガマット（またはバスタオル）、③ブランケット、③必要に応じてお水などご用意ください。
●練習は空腹状態が望ましいためクラス前のお食事はお控えください。
●見学での参加はご遠慮いただいています。
●クラスをお楽しみください。


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◆土曜日の宵のヨーガ／Tuning
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伝統的なヨーガで心身をおだやかにクレンジング。前半は身体の内側にフォーカスしたアーサナを、後半は簡単な呼吸法を行います。

【日にち／会場】
7月20日（土）向山庭園（和室1）
7月27日（土）向山庭園（和室1）
 
【時　間】
17：45〜19：00

【参加費】
1,900円（税込）

【参加方法】
●事前予約は必要ありません。開場はクラス開始10分前からです。
●クラスにはじめて参加される方はサインアップシートにご記入をお願いします。
●①動きやすい服装、②ヨガマットまたはブランケット、③必要に応じてお水などご用意ください。
●練習は空腹状態が望ましいためクラス前のお食事はお控えください。
●見学での参加はご遠慮いただいています。
●クラスをお楽しみください。

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会　場
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■スタジオメッセ（東京都練馬区練馬4-19-7 メッセ豊島園2号館1F）
西武池袋線・豊島園駅から徒歩2分、都営大江戸線・豊島園駅から徒歩3分
「豊島園 庭の湯」の向かいです。
■向山庭園（東京都練馬区向山3-1-21）
西武池袋線・豊島園駅から徒歩3分、都営大江戸線・豊島園駅から徒歩4分
庭園散策ができる素敵な環境の施設です。

 

▼▼▼Instagram

スケジュール、写真、動画もご覧いただけます

 

▼▼▼お問い合わせ先
nobinobigaiine@gmail.com


Equal

 

【クラス／中村橋】2024年7月クラスのスケジュール

[東京・練馬区]

中村橋エリアの2024年7月クラススケジュールのお知らせです。

 

毎週火曜日は2つのクラスを開催しています。

ポーズを行う「伝統的な優しいヨーガ」と、呼吸法を行う「呼吸のストレッチ」です。

どちらか1クラスはもちろん、2クラス連続の受講もおススメです。

年代・性別を問わず、ヨーガがはじめての方も安心してお受けいただけます。

 

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◆クラス① 伝統的な優しいヨーガ
◆クラス② 呼吸のストレッチ
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◆クラス①

基礎からはじめる！伝統的な優しいヨーガ

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穏やかでシンプルなアーサナ（ポーズ）をします。
優しいポーズでくつろげる心身をめざします。免疫力を上げる効果なども期待できます。ヨーガがはじめての方、お休みして久しぶりの方など、どなたでも安心してご参加いただけます。

 

【日にち】

7月2日（火）、16日（火）、23日（火）、30日（火）

※9日（火）は休講です


【時　間】
10：00～11：00（開場9：50～）


【参加費】
初回体験　1,500円
1回参加　2,200円
4回チケット　8,000円 （発行日から2ヵ月有効）
※現金のみ対応、全て税込


【会　場】

Culeaf 中村橋スタジオ

 
 

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◆クラス②

座ったまま自律神経をケア！呼吸のストレッチ

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30分のショートクラスです。

ヨーガの経験の有無を問わず、どの年代の方でもご参加いただけます。

座ったままヨーガのアプローチで顔や首まわりをほぐした後、伝統的な呼吸法で自律神経を整えます。

 

【日にち】

7月2日（火）、16日（火）、23日（火）、30日（火）

※9日（火）は休講です

 

【時　間】
11：10～11：40（開場11：00～）

 

【参加費】
1回参加　1,300円
※現金のみ対応、税込

 

【会　場】

Culeaf 中村橋スタジオ

 


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共通概要
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【会　場】

Culeaf 中村橋スタジオ（東京都練馬区中村南3-18-6 ガーデンハイツまつお1階）
西武池袋線・中村橋駅から徒歩10分、西武新宿線・鷺ノ宮駅から徒歩9分
中杉通り沿いにあるスタジオです。
レンタルマット（無料）、駐輪場（無料）、スタジオ前にコインパーキングもあります。

 

【参加方法】
事前予約は不要。当日、直接スタジオへお越しください。

【ご用意】
・動きやすい服装
・ヨガマット（※無料のレンタルマットもあります）
・必要であればお飲み物

【クラス当日】
●各クラスとも開始5分前までにお越しください。
●クラスにはじめて参加される方はサインアップシートにご記入をお願いします。
●練習は空腹状態が望ましいためクラス前のお食事はお控えください。
●見学での参加はご遠慮いただいています。
●クラスをお楽しみください。

◎やむを得ない休講の際は、当ブログでお知らせさせていただきます。

 

▼▼▼Instagram

スケジュール、写真、動画もご覧いただけます

https://www.instagram.com/equal.jalanjalan/

 

▼▼▼お問い合わせ先
nobinobigaiine@gmail.com
 

Equal
 

【特別クラス 7/13開催】ヨーガが扱っているもの "Who am I”とは？

Equal YOGAからご案内です。

 

【座学・特別クラス】

2024年7月13日（土）9：40～11：40

ヨーガが扱っているもの "Who am I”とは？ 

 

 

身体や心を整えると言われるヨーガ。
ヨーガは、私たちの心身に広く影響を及ぼすものと言えます。それはいったいどのような考え方に基づいているものなのでしょうか？

その答えに通じる言葉が「Who am I」です。
ヨーガには、"本来の私とは何者か”という問いかけが根底にあります。

今回の座学・特別クラスでは、Equalの通常クラスに参加したことがある方を対象に、ヨーガの視点から”私”の成り立ちを紐解き、それに対応するヨーガのアプローチを解剖し、ヨーガが扱うものを明らかにしていきます。

古典が伝えるヨーガを知りたい方、ヨーガの全体像を知っておきたいという方にもおススメです。

奮ってご参加ください。
お待ちしております。

 

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概　要
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【日　時】
2024年7月13日（土）9:40～11:40
＊開場9:25～

【会　場】
向山庭園　多目的室
（東京都練馬区向山3-1-21）

【参加費】
5,500円（税込）
＊当日会場にて現金でお支払いください

【定　員】
6名

【持ち物】
筆記用具、お水など飲み物
＊豊島園クラスのカードをお持ちの方はスタンプを2つ押印します（お持ちでない方もご参加いただけます）
＊ヨガマットは不要です

【参加条件】
今回の特別クラスまでに、Equal YOGAの通常クラスにご参加いただいたことがある方

【申込締切】
2024年7月11日（木）21:00まで

【内容】
（１）「Who am I」私とは？
（２）ヨーガから見た人体構造
（３）心身を整えるためのアプローチ
（４）ヨーガが目指すゴール

 

【詳細・申込】

▼こちら（Peatix）から

＊または、メール（nobinobigaiine@gmail.com）でのお申込も可能です。
 
【キャンセル】
前日・当日のキャンセルはキャンセル料（前日/参加費50％、当日/参加費100％）が発生します。ご了承下さい。
Peatixでは参加チケット譲渡ができますので、よろしければご利用ください。


【お問合せ】
nobinobigaiine@gmail.com

Equal
Rie
 

【クラス／豊島園】2024年6月クラスのスケジュール

[東京・練馬区]

豊島園エリアの2024年6月クラススケジュールのお知らせです。
 

水曜日・日曜日は毎週、土曜日は月2回、クラスを開催しています。

 

INDEX------------------------------------------

◆水曜日のヨーガ／Basic　
◆日曜日のヨーガ／Regular
◆土曜日の宵のヨーガ ／Tuning  ★6月は3回開催します
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◆水曜日のヨーガ／Basic
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ヨーガの基礎的なアーサナ（ポーズ）を行います。
初心者の方向けのクラスです。
本来持つ心身の機能を大切に、穏やかに動いてエネルギーを全身に巡らせていきましょう。


【日にち】
6月5日（水）、12日（水）、19日（水）、26日（水）


【会　場】
スタジオメッセ

 
10：30〜11：30

【参加費】
1,900円（税込）

【参加方法】
●スタジオ参加の事前予約は必要ありません。開場はクラス開始10分前からです。
●クラスにはじめて参加される方はサインアップシートにご記入をお願いします。
●①動きやすい服装、②ヨガマット（またはバスタオル）、③ブランケット、③必要に応じてお水などご用意ください。　
●練習は空腹状態が望ましいためクラス前のお食事はお控えください。
●見学での参加はご遠慮いただいています。
●クラスをお楽しみください。


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◆日曜日のヨーガ／Regular
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ヨーガの基礎的なアーサナ（ポーズ）とそのバリエーションを一連の流れで行います。
初心者の方も安心してご参加いただける内容です。
身体と心にスペースをたっぷりつくっていきましょう。

【日にち】
6月2日（日）、9日（日）、16日（日）、23日（日）、30日（日）


【会　場】
スタジオメッセ

 

【時　間】

10：00〜11：30

【参加費】 
2,200円（税込）

【参加方法】
●スタジオ参加の事前予約は必要ありません。開場はクラス開始10分前からです。
●クラスにはじめて参加される方はサインアップシートにご記入をお願いします。
●①動きやすい服装、②ヨガマット（またはバスタオル）、③ブランケット、③必要に応じてお水などご用意ください。
●練習は空腹状態が望ましいためクラス前のお食事はお控えください。
●見学での参加はご遠慮いただいています。
●クラスをお楽しみください。


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◆土曜日の宵のヨーガ／Tuning
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伝統的なヨーガで心身をおだやかにクレンジング。前半は身体の内側にフォーカスしたアーサナを、後半は簡単な呼吸法を行います。

【日にち／会場】
6月1日（土）向山庭園（和室1）
6月15日（土）向山庭園（和室1）
6月29日（土）向山庭園（和室1）
 

【時　間】
17：45〜19：00

【参加費】
1,900円（税込）

【参加方法】
●事前予約は必要ありません。開場はクラス開始10分前からです。
●クラスにはじめて参加される方はサインアップシートにご記入をお願いします。
●①動きやすい服装、②ヨガマットまたはブランケット、③必要に応じてお水などご用意ください。
●練習は空腹状態が望ましいためクラス前のお食事はお控えください。
●見学での参加はご遠慮いただいています。
●クラスをお楽しみください。

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会　場
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■スタジオメッセ（東京都練馬区練馬4-19-7 メッセ豊島園2号館1F）
西武池袋線・豊島園駅から徒歩2分、都営大江戸線・豊島園駅から徒歩3分
「豊島園 庭の湯」の向かいです。
■向山庭園（東京都練馬区向山3-1-21）
西武池袋線・豊島園駅から徒歩3分、都営大江戸線・豊島園駅から徒歩4分
庭園散策ができる素敵な環境の施設です。

 

▼▼▼Instagram

スケジュール、写真、動画もご覧いただけます

 

▼▼▼お問い合わせ先
nobinobigaiine@gmail.com


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