爽快♪

今日のジョギングは若干腰痛が気になるので4キロに止めておきました

腰痛は中学生の時テニス部で走らされてからずっとお付き合いしています私はとにかく水を飲まずに走ることに意義がある、健全な中学生の身体をボロボロにする間違った教育時代に育ったので、真面目に部活をやっていた子は皆関節炎や腰痛になっていました

しかしジョギングにこんなにハマるとは…小柄なのでスポーツにはあんまり向かず、高校でもマネージャー。気持ちでは選手の辛さは分かっていても、体では理解出来ていない部分もあるので、こうして自分で動くとしんどさや体のことが分かってくる。

こんなことを考えながら走っているのです(笑)

どこか不調でも無理しないで出来ることをやればいいってこういうことなんだ～って分かりました頑張りすぎないッ先週みたいに(笑)

家に帰ったらすでにふくらはぎがパンパンお風呂でマッサージしたけどはってます

しかしながら体動かすのは爽快健康一番