何の効果が
出て来てるのか
分からないのだけど
ランチとかで
カロリー取りすぎ
体重増えても
すぐに
体重戻るので
週末の
ピザ食べ放題で増えた
体重は本日戻り
テコでも動かなかった
体脂肪30%
ちょいちょい
30% 切る日が出て来てたけど
本日
2日連チャン30% 切り29%台
まあー
まだまだ全然だけど
ホントに
落ちにくくなってるから
1歩前進
今
夜の運動は…
笑って誤魔化したりして
昨日は
2度寝で寝坊して
出来なかったけど
ラジオ体操は
毎日続いてて
愛犬ちゃんズの
散歩を始めて
湯船に浸かるようになり
出来ることは
何でもやってみる
なので
朝ごはんをYouTubeで見つけた
の
に
毎朝食べてる
小魚も足して
食後にブラックコーヒー
全部が効いてるのか
よー分からんが
地道にちびちびでもいいので
体脂肪を減らして行くぞ