4日目
朝
ラジオ体操第一
ラジオ体操第二
夜
3セット
と
ぶり返さない為に
今日
増えちゃ居ないけど…
体重も変わらず
体脂肪率は-0.3%減ったと言えない
現状維持
ただ
予想通り
基礎代謝はアップしたので良しദ്ദി^._.^)
とりあえず
長い目で見て行かないと
もう
少し前みたいに
体重も体脂肪率も落ちない身体に
なったみたいそんなお年頃…で察知して下さい。
めげずに
地道に頑張るよ( ｰ̀֊ｰ́)و♡
目標
100日継続
4/100
体調悪い時は、無理せず休みやり遂げます( ｰ̀֊ｰ́)و♡