85日目
朝
ラジオ体操
第一
第二
夜
坐骨神経痛ストレッチ
股関節ストレッチ
骨盤矯正ありきの
部分痩せ
で追加
下半身痩せ
本日も
痛み無し
朝書いた
緊急速報の度に
目が覚め
超ー寝不足だったので
今日はラジオ体操はお休み
6時まで寝るぞ
と
思ったのに…
最後に来た
緊急速報
5時45分 …
もう、起きました…
が…
ラジオ体操なんて
やってる場合ではなく
避難に備えて
愛犬ちゃんズの準備とか
色々やりました
不安抱えながら
出勤したけど
大丈夫だったので
夜のストレスは
シッカリやりました( ｰ̀֊ｰ́)و♡
右しりぶり返さない為に緊急の避難の時に痛くて起きれなかったら最悪😱
今日も
お風呂にしっかり浸かり
靴下履いて寝て
油断しないように
頑張るよ( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
何事も継続は力なり( ｰ̀֊ｰ́)و♡
目標…
お得意の100日 継続( ｰ̀֊ｰ́)و♡
85/100
股関節ストレッチ
64日目
坐骨神経痛ストレッチ
49回目
最近、自律神経の乱れで体調悪い日が多いから…毎日出来なくても100日継続目指します( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
おやすみなさい(՞- -՞)ᶻᶻᶻ