27日目
朝
ラジオ体操
第一
第二
夜
本日も
骨盤矯正と
股関節ストレッチ重視
今日は朝方
トイレに起きた時
足がものすごく軽くて
ストレッチ効果
とちょっと嬉しかったんだけど
朝は
やっぱり、ほんの少しだけ
痛かった…
ので、やっぱり
相変わらず起きるのは
恐怖心でいっぱい
いつまで続くのかな…
そーそー
3日連チャン体重が同じ！www
体脂肪は昨日疲れちゃって夕飯をチャーハンにしたから上がっちゃったけど…
明日は、さすがに増えてる予感😅
本日も
お風呂にしっかり浸かり…
靴下履いて寝て
明日こそは
痛みが出ないように
頑張るよ( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
継続は力なりで頑張ります( ｰ̀֊ｰ́)و♡
とにかく今は右しり、右ももの痛みがなくなるなら！でദ്ദി^._.^)
目標…
お得意の100日 継続( ｰ̀֊ｰ́)و♡
27/100
股関節ストレッチ
8日目
最近、自律神経の乱れで体調悪い日が多いから…毎日出来なくても100日継続目指します( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!