右しり
右モモ
が痛くなってから
始めた運動
と、言うほどのものでもないが😂
正直
痛みに対して
効果 が出てるのか微妙…今日も痛かった！www
だけど
体重に体脂肪には
効果 出てる
昨日と今日の
体重が同じは
まあー良くあること
今回は
体重と体脂肪までが
昨日と全く同じ
同じ物
食べてる訳ではないし
一昨日のお昼は
その前の日の夜ご飯
インスタで見つけた
チーズをフライパンに敷いて
味付けしたササミを上に乗せ
焼いたヤツ
がメインの
いつものゆで卵にブロッコリー
最近ハマってる
麺つゆで漬けたきゅうり🥒
昨日のお昼は
作り置きしてた
ハンバーグがメインで
後は
同じくゆで卵にブロッコリー
麺つゆで漬けたきゅうり🥒
と
ダイエットの為に
むね肉にササミだけを
食べてるだけ ではない
となると
汗は出るけど
大して疲れない
夜の運動ストレッチ？朝のラジオ体操？
の
効果が出て来てるの
と
思ってしまう
今日は
予定詰め込みハードな日
の間に
幼馴染みとの
ランチ🍽 が入ったので
ガッツリ食べて 来るよ
もう
今の体重キープ出来れば
良しだからね
もう、怖くて運動は辞められないし😭
筋肉の衰え…マジで怖い😱
昨日、仲良し事務員さんから電話が来て…お互いの体調不良の話しで盛り上がり😂
だって、わたしの2個下なんだけど…同じく筋肉が無いせいでの体調不良なんだもん😅
と、体調不良の話しで本題に入る前に彼女に電話が入り…何の用事で電話くれたのか？未だに分からない🤣