23日目
朝
ラジオ体操
第一
第二
夜
3回1セット
2つ削除して
今日も
ベットから起き上がるの
痛くなかった
相変わらず起きるのは
恐怖心でいっぱい
だけど…
愛犬ちゃんズを
リビングに連れて行くのも
ギリセーフ😮💨࿔
おトイレの片付けの時
微妙な感じ痛い？までは行かない？
とりあえず
少しずつ良くなって来てるので
今日も
お風呂にしっかり浸かり
靴下履いて
痛みが出ないように
頑張るよ( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
継続は力なりで頑張ります( ｰ̀֊ｰ́)و♡
お腹周りと下半身痩せになればいいけど…とにかく今は右しりの痛みがなくなるなら！でദ്ദി^._.^)
目標…
お得意の100日 継続( ｰ̀֊ｰ́)و♡
23/100
股関節ストレッチ
4日目
最近、自律神経の乱れで体調悪い日が多いから…毎日出来なくても100日継続目指します( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!