22日目
朝
ラジオ体操
第一
第二
夜
3回1セット
2つ削除して
今日は
ベットから起き上がるの
上手く行って痛くなかったのに…
愛犬ちゃん①を
抱っこするのに…
やっちゃいました
が！痛みは一瞬で済みました
けど
相変わらず起きるのは
恐怖心でいっぱい
愛犬ちゃん②は
殆どの事は直ぐに学ぶので
右しりから
右ももが痛くなってから
決まった場所に来てもらい
洋服を掴んで抱っこするんだけど
愛犬ちゃん②は
わたしがその場に立つと
ちゃんと待ち構えてくれる
愛犬ちゃん①は…
なので
毎日大変で今日やらかしました😅
とりあえず
少しずつ良くなって来てるので
今日も
お風呂にしっかり浸かり
靴下履いて
痛みが出ないように
頑張るよ( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
継続は力なりで頑張ります( ｰ̀֊ｰ́)و♡
お腹周りと下半身痩せになればいいけど…とにかく今は右しりの痛みがなくなるなら！でദ്ദി^._.^)
目標…
お得意の100日 継続( ｰ̀֊ｰ́)و♡
22/100
股関節ストレッチ
3日目
最近、自律神経の乱れで体調悪い日が多いから…毎日出来なくても100日継続目指します( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!