21日目
朝
ラジオ体操
第一
第二
夜
3回1セット
2つ削除して
最近
ベットから起き上がる時が
上手く出来ないみたいで痛みが走る
今日は
そこまでの痛みでは無かったけど
恐怖心でいっぱい
なんか
その気持ちが痛くなる
起き上がり方をしてる気もする
とりあえず今日も
お風呂にしっかり浸かり
靴下履いて
痛みが出ないように
頑張るよ( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
継続は力なりで頑張ります( ｰ̀֊ｰ́)و♡
お腹周りと下半身痩せになればいいけど…とにかく今は右しりの痛みがなくなるなら！でദ്ദി^._.^)
目標…
お得意の100日 継続( ｰ̀֊ｰ́)و♡
21/100
股関節ストレッチ
2日目
最近、自律神経の乱れで体調悪い日が多いから…毎日出来なくても100日継続目指します( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!