20日目
朝
ラジオ体操
第一
第二
夜
3回1セット
2つ削除して
昨日
接骨院の先生が
股関節硬いなーと申してたので
YouTubeで検索しました
難しくなく
簡単な股関節ストレッチ朝、やりたかったけど…無理だった😂
終わった後
足が軽くなった感があった
暫く
続けてみようと思う
今日は
ギリ セーフになるかな
ちょい
怪しい痛みが出て
すぐに停止
で
ホントかるーい
痛みで済んだ
股関節ストレッチを
やって柔らかくして
痛み出なくなるといーな
とりあえず今日も
お風呂にしっかり浸かり
靴下履いて
痛みが出ないように
頑張るよ( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
継続は力なりで頑張ります( ｰ̀֊ｰ́)و♡
お腹周りと下半身痩せになればいいけど…とにかく今は右しりの痛みがなくなるなら！でദ്ദി^._.^)
目標…
お得意の100日 継続( ｰ̀֊ｰ́)و♡
20/100
股関節ストレッチ
1日目
最近、自律神経の乱れで体調悪い日が多いから…毎日出来なくても100日継続目指します( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!