15日目
朝
ラジオ体操
第一
第二
夜
3回1セット
今日は
痛みなしで起きれた
が
怖いので
暫く動きは慎重
先生に
靴下履いて寝た
と
言ったら
それも
効果あったかも
と言うので
これからの季節
エアコンつけっぱで寝るので
靴下必須かな
今日も
運動…
しかと
やりました効いてる気がしてきた
そして
ゆっくりお風呂にも浸かり
明日もどーかな
もう
痛いのは嫌なので
慎重に
を忘れないように
とりあえず
継続は力なりで頑張ります( ｰ̀֊ｰ́)و♡
お腹周りと下半身痩せになればいいけど…とにかく今は右しりの痛みがなくなるなら！でദ്ദി^._.^)
目標…
お得意の100日 継続( ｰ̀֊ｰ́)و♡
15/100
最近、自律神経の乱れで体調悪い日が多いから…毎日出来なくても100日継続目指します( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!