本日
8回目…
だいぶ
習慣化して来た
モーニング運動ദ്ദി^._.^)
朝の部
これは
そのまま20回
各
3回ずつ
どーにも
30秒スクワットは
忘れてしまう
本日は
買い物して帰ったので
夕飯食べて
お風呂に入ってから
夜の部
今日はやった
これが
最後の〆にしてるんだけど
本日
3日目
の
前に
また新しいの
と
を
追加しました
こんだけ
やっても数分
そして
これ
は
明日から
やってみようかな
今日は
忘れてた
ジワジワ
やる事増えてる
最後に
体重がかなりオーバーしちゃった方
わたしも
やってるけど…
是非やってみて
効果が
分かりやすいかも
