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仕事帰りの雲
やっぱり写真だと
あの迫力が分からないなー
本日
無事に
体重は
目標体重になり
体脂肪率も
30を切りました
そして
基礎代謝も
筋肉量も
良しです！
まだ
定着はしてないけど…
食事を
気を付ければ
ちゃんと戻る
体重と
体脂肪率
なんせ超自己流 だから
定着するまでの道のりは長そうだね
とはいえ
もう
50台の体重には
かなりなってないから
そこは
ちゃんと定着出来てるのかなー
だとしても、油断は大敵
50過ぎたおばちゃん…油断したらエンドレスにいくらでも体重は増えてくれるからね
なので
やはりキープを心掛けて
まだまだ、バニトレを極めます