看病生活が終わってから５か月が過ぎ
来月に入れば もう半年というのに
健康状態が戻らない
むしろ 新たにいろいろなところから噴出という状況で まいっている
思いもよらぬところ 今まで考えてもみなかったところに
支障をきたしてる
（詳しい話は メルマガのほうでしますね）
映画「スパーサイズミー」
で 監督自ら
１か月間 朝昼晩マクドナルドの食事だけで生活するとどうなるか？
という ドキュメントがあったが
もうドクターストップがかかるくらいで 体ボロボロ
（これ見て以来 マクドナルドを購入したことがない）
この１か月だけの生活を戻すのに
確か ６か月くらいかかっていたような
すみません うろ覚え
（映画を見たのは６，７年前それすら覚えてない）
例えば 血液検査など
この数値を正常化するには 何か月 この機能は何か月
とかなり 詳しく言っていた気がします
とにかく 驚愕した のは鮮明に覚えているのです
たった１か月の生活を戻すのに こんなにも期間が必要なのか！と
それも 回復するために食生活など努力しての結果がこの期間
それもそれも 確か年齢は ２０代か３０代
絶対 ４０過ぎとか５０過ぎではなかったはず
つまり 私は １年半の生活激変でこのようになったわけだから
半年なので 戻るわけもなく
それも回復のために 努力をしなくてはいけないということですね
不摂生をしているあなた
まあ 後で気を付けるわと思っているあなた
どうしても気力がなくて 健康生活がおくれないとくじけてる方
少しでいいので ほんのちょっとでいいので変えていきましょう
自分の体を大事にしないしっぺ返しは５倍にも１０倍にもなって
自分にかえってきます
自分の体をいたわって注意すること
それは 健康な体でなく
大きな自信となるでしょう
どんなにしんどくても 立ち向かっていける自分
そんな 将来を描いて 私もがんばります
