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さて、本日お届けするのは
です。
★本日の結論★
リストに所要時間を書く
手帳大好きなくせに
時間管理が超下手だった私が
やってみて
うまくいったことを紹介しています。
昨日は
小さな迷う時間で
有限な時間とエネルギーを
使ってしまわないために
「やること」
「どの時間帯にするか」
を紙に書き出そう
ということをお伝えしました。
今日は、
そこに書き足すと
さらにうまくいくことを
お伝えします。
書き出した「やること」が
ずらーっと並んでいる状態
そこに、ひとつひとつ
予想される所要時間を
書き込むのです、
○○さんに連絡10
お買い物30
○○の添削30
野菜切る15
こんな感じ。
分単位で書きます。
やることがたくさんあって
ずらずらーっと
リストが並んでいるときこそ
おススメです！
これをすると
自分の持ち時間に
どれぐらいできるか
明確になり
不思議とやる気がでてきたり
どう見積もっても無理だとわかって
やることを別の日に移す計画ができたり
実際の行動を予測しやすくなります。
私の場合
数字を書くことで
「こんなにたくさんのやることだけど
意外と短時間で終わらせることができる！」
そう気づいて
サクサクと進められる
という効果があります。
やってみれば
超カンタン
やってみれば
超いい気分
やることを書き出したら
ついでに、ぜひ
やってみてね
自分の人生の質を
良くするのは自分！！
自分を幸せにするのは
自分！！
ブレーキを踏んでしまうのも
自分やねんよね
大丈夫！！
他の人間ができていることは
あなただってできる！！
自分に許可してあげて！！！
いつも心から
応援しています
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