座らない！

運動と食事と睡眠をコントロールして、パフォーマンスを上げる！という内容。

座ってる時間が長いと良くない、とか。

テレビを観る時間を1時間削って睡眠にあてよう、とか。ブロッコリーを食べよう、とか。

睡眠時間、もっと意識して確保しよう！！