1月から通い始めているチョコザップ
1日のスタートに、寝起き&すっぴんで、
眠い目を擦りながらのセルフエステ。
お尻のたるみと、
太ももを重点的にやる毎日。
心なしか、少しスッキリしてきた気がします。
#ビフォーアフターなくすみません
#自己満ですみません
即効性はないかもしれませんが、
ラジオ波で脂肪が温かくなるので、
少しずつ効果が出る感じ
体重は2キロくらいしか落ちてないけど、
シルエットが変わるとちょっとテンション上がります
#筋トレやウォーキングは、気分が乗ったとき
#お酒は毎日飲んでる
#そりゃ痩せんやろ！
ちなみに、生理前とかジムいくのだるいな・・なんて思うこともあるかもしれませんが、
セルフエステでお腹をラジオ波で温めると、
PMSにも効果がある気がしています。
遺伝子検査で自分がバナナ型であるということが分かり、
筋トレとプロテイン摂取を意識していますが、
なかなか筋肉がつかない自分がいることに
改めて気付きました。
プロテインを飲むと
何故か尿意を感じやすくなるし
毎月1キロ減を目標にしてはいるものの、
進捗的には1キロ遅れています
でも、無理してないから継続もしやすい
ダイエットしても華奢な体型にはなれないけど、
ヘルシーなボディ
になれるよう
コツコツ頑張りたいと思います！
