２月ダイエットの結果

２月１日

体重87.6kg

体脂肪率26.2%

３月1日

体重86.7kg

体脂肪率25.3%

目標は85.0kgだったので達成ならず。

途中、停滞期でほとんど体重落ちませでした。

食事は、タンパク質多めに普通に食べて、夕食は炭水化物抜いてます。

体脂肪率落ちたのは嬉しい😄

ウォーキング始めた効果ですね。

3月18日にダイエット大会のゴールを変更。

あと大体2週間。

目標は再度85.0kg。

頑張ろ。