先週は飲み会1、家缶ビール1でフィニッシュ。
飲み会は17:30から呑んだのに、22:00近くなると眠気凄くてタクシーで帰る贅沢。
翌朝の二日酔いエグくて、朝活できず。
酒へのネガティブキャンペーンは続く。
酒弱くなりすぎて？年末の飲み会商戦が不安。
朝活
ウォーキングとたまに筋トレ。
ウォーキングは40分未満で300kcal消費目安。
筋トレは怪我しない程度に。
トレ終わりはジャンキージュースとか飲んでみたり。
体重
77.4kg→76.6kg
食事制限せずとも、まだまだ脂肪は燃えるはず。
体重増えるタイミングだったので、まぜそばかっ喰らうも、お腹イワして逆に減った。
総括
ネタが無くなってきた。
それでは！！