「玉袋筋太郎 γ-gtp」で検索。
血液検査行ってきました。
γ-gtp:499→222
減った。
正直もっと減るやろおもてたが、医者はかなり良いペースとコメント。
現ルーティンに手は入れず、減酒ライフは継続していく。
はい。記念すべき4weekのレビューやっていきます。
4週間目も飲んだのは2日。
飲み会も無かったので、アルコール量は減酒生活最少。
なんか減酒始めてメシ旨い気がする。
※福岡うどんは牧のうどん派
朝活
スパイファミリー見ながらウォーキング40分と、休日は筋トレメニューを入れ込む。
いつもと違う筋肉痛に大満足だが、日中は昼寝必須となる。
平日に筋トレ導入は慎重に。
前回課題の出張時。
朝5:30。思い切ってホテル飛び出した。
約5kmの散歩。
@長崎県佐世保市
ペース分からず結構消耗。
体重
76.6kg→77.4kg
カロリー収支的には問題無いはずなので、ダイエットの魔物にまず初手打たれたかというところ。
気にせず行け。
※グラフ的に体重下がるタイミングでエンカウントした大盛カレー。気にせず行き過ぎ。
今週は出張無し
事務仕事が続くので、朝活ダメージとの戦いになる。
てことでまた来週。
それでは！！