Rです。
今年の夏休み。ウチの会社は特に決められたお休みは無くて「良い機会だから有給使ってね～」てやつなんですけど(毎年言ってる気がする
いつ取るか？ムズいですね。
とりあえず明日からお休みとる人が多いので自分は取らずフォローに回ろうかなというところ。
あー海外とは言わんまでも、せめて帰省とか気兼ねなくしたい。
私の連休は基本、ジムとゲームたまに銭湯。
とりあえずジムについて。
クレアチンを摂るようになりました。理由は色々あるけど、妊活してるからってのはある。
これ摂るようにしてからか分からんけど、精子の稼働率がグッと上がったのよ。
多分ggればリンクするエビデンスやら出てくるんでしょうけど。
さらにオプション。
ベンチプレス。
半年以上戦ってきた80k。
フルレンジで挙がったんですよ！！※但しケツ上げ
これはビビった。何が変わったって。粘り一択。
フルレンジで胸まで落としてからの粘り。今まではすぐ「はー」て落としてたけど、2秒くらいフルフルできたんじゃないかな。
苦手なベンチプレスも一歩前進。重さに慣れるってのも大事なんで、ケツ上げでどんどん上げてこう。
デッドリフトも今まで110kで止めてたところを、120kでチャレンジ。
挙がる。
怖いもん無しなってきた。
クレアチンすごい。
てことで、明日は久しぶりに出社なので早起き。
それでは！！