Rです。
今週もお疲れ様でした。
しかし暇。
ジムも行けないので、家トレを始めてます。
プッシュアップバーとアブローラーは持ってんやけど、あとちょっとスパイスが欲しい。
ってことでこれ買いました。
腕トレに関してはこれで充分かも。
重量足りない分はレップ増やすとか、ネガティブで効かせるとかしたらええかと。
あとケーブルクロスオーバーみたいなこともできた。
クランチもバリエーションやりやすいね。
オススメです。安いし場所とらん。
んでプランク？やってみてるんですけどマジきつい。
30秒3setインターバル30秒でやってんすけど、地獄。マジ地獄。
家トレで新たな発見ありました。
おまけ
このチームがYouTube始めてくれたの嬉しい。
てことでそれでは！！