Rです。
涼しっ！猛暑どこいってん。
ボディビルYouTuberも増量始めよるしやはり
夏終わった！？
全く夏っぽいことせんかったなって思ったけど毎年言ってるわ大丈夫か。
さて少しの間トレーニング出来ないとのことで、食事制限ダイエットに注力しよかなと言った感じ。
1日1400kcalくらいまで落として、P:112 F:70 C:100ベースで、気持ちPよりのマイナスCイメージ。
結果3kgくらい落とせたら下っ腹凹むんちゃうん？て浅はか。
そいえば僕ってあんまり体重変動しないんですよね。
食事意識し出したここ3ヶ月の体重もそんな変わらず。
実はこんなカーブを数年やってると思う。
なんか特徴ないから対策しづらいなーてのがある。
そんなもんなんかね。
今年の秋冬は暴飲暴食繰り返して太ってみる？いやそんな勇気無いわな。
それでは！！