Rです。
最近肌荒れ。ニキビ≒吹き出物が鼻の下辺りにすごい来るので、原因分析してた。
この辺りは暴飲暴食やらが影響してるらしい。あとストレス？とかよく見るけどストレスとか感じてへん人間おらんし参考ならん。
まあ掘り下げると時期的にも筋トレ開始時と被るなーてことで。タンパク質を意識して摂取しだしたしね。
ただでさえ酒で忙しのに、さらにタンパク質も分解せなあかんのかい！で胃腸や肝臓が激おこからの肌荒れ発動？と仮説を立て、サプリを導入。
ggった結果コスパも考えてみんな大好きエビオス錠に。とりあえずモニタリングしてみる。
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backday
アブ47.5k
プルダウン27.5k
シーテッドロー27.5k
ダンベルローイング 14k
ベントオーバーローイング 10k
ezバーカール
レッグレイズ
それでは！！