筋トレ日記 backday

Rです。

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backday

アブ47.5

プル32.5

ロー32.5

ダンベルローイング14k

ベントオーバーローイング10k

ダンベルカール10k

トライセプスエクステンション10k

バックエクステンション 2.5k

レッグレイズ

結構ジムに人いるもんですね。

ちょい三頭痛めたか…。

でもまあ良いスタート。

それでは！