筋トレ日記 chestday

Rです。 

chestday

12/28

アブ55k

ベンチプレス45k

チェストプレス40k

ペックフライ 41k

ダンベルプレス14k

ダンベルカール 10k

ディップス

レッグレイズ

ペックフライ 27k

ウェイト意識していきます。

ベンチは早めに50k行きたい。

それでは！