筋トレ日記 backdayRです。仕事納めたー！てことで飲み会に脇目も振らずジムへ。今日はbackday12/27アブ47.5kプル32.5kシーテッドロー25kダンベルローイング 14kベントオーバーロー8kバックエクステンション2kレッグレイズ背中というよりレッグレイズで死んだ。それでは！
